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哈嘍 ,很多人往往運動三四十分鍾後仍然不怎麽出汗 ,運動量的大小決定著你的出汗量,及時運動量很大了,可以調節人體內的溫度 ,但皮膚表麵卻很熱。會導致體液增多而增加出汗量;另外,正...
很多人都認為,隻有滿頭大汗喘著粗氣的運動才是最有效的, 但是這種運動對年輕人來說也許是合適的, 但未必對所有年齡段的人都合適