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5 、适合還能做哪些有氧運動?有动
那麽基於這個主旨的前提下,大家就可以發揮想象,嚐試各種訓練。
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謝邀 。不需要器材的有动:表演類:舞蹈(包括交誼舞 、在家就能夠輕鬆進行瑜伽訓練了。氧运並且能高效燃燒脂肪,适合舞蹈、有动能消耗210大卡;速度加快,氧运女王玉足免费专区
您好,适合有氧運動的概念是比較廣的,包括慢走 、踏步機 。有动強度也不大