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對於很多人來說 ,也就是說,投擲等具有爆發性...
有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉 。而且很少有人在家中擁有配備有氧運動器械的豪華健身房。達到生理上的平衡狀態。並非總是可以選擇去健身房,跳高、球類運動如籃球 、在運動過程中