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並非總是有氧运动可以選擇去健身房
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有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉 。因為此時血液可以供給心肌足夠的氧氣;因此,脈搏輸出量更多,賽跑 、 有氧運動 幸運的是 ,通過有規律的有氧運動鍛煉