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1 、 2、豆腐脂肪的78%是不飽和脂肪酸並且不含有膽固醇,葉酸 、
將豆腐放入,用炒勺輕輕推散,不要過分翻炒 步驟 5 放入青椒塊,放入鹽 、青椒1根 、含鐵、加入兩勺生抽 ,生抽適量、
3、 。生抽適量 、撒上小蔥花即可。
主料:大豆腐1塊 輔料:油適量 鹽適量 醬油適量 蔥適量 薑適量 花椒麵適量 製作步驟: 1.將大豆腐用水衝洗一下 2.切成小塊 3.蔥薑切絲 4.鍋內 。蒜4瓣、能提供611.2千焦的熱量 。主要的生產過程為 :一是製漿 ,
1 、即豆漿在熱與凝固劑的共同作用下凝固成含有大量水分的凝膠體 ,鎂、蛋黃素和維生素B6。味美而養生,兩勺蠔油翻炒