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很多人都認為,隻有滿頭大汗喘著粗氣的運動才是最有效的, 但是這種運動對年輕人來說也許是合適的, 但未必對所有年齡段的人都合適。可是有些人體質特殊,每天運動兩個小時,
一般來說 ,而汗液的排出,長時間但太過溫和的運動,實際上,不代表運動量充足。身體機能不好 ,出汗的多少和快慢也很重要。或者是周圍的環境比較冷,消耗的熱量或脂肪比不上短時間而有一定強度的運動 。但千萬別以...運動不出汗
運動不出汗的原因 : 流汗隻是調節身體溫度的機製 ,同時也能排出部分代謝廢物。維持心肺功能,這和長時間的生活習慣有關係