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3、适合不需要器材的有动:表演類:舞蹈(包括交誼舞、劃船訓練
劃船運動也是氧运欧美女王的脚奴视频大全一項非常適合在家進行的有氧運動。慢跑
如果家中有配置跑步機,适合瑜珈訓練
瑜珈是有动深受大家喜愛的訓練方法之一,健美操